Berberin: Verwendung, Vorteile, Nahrungsergänzungsmittel und Nebenwirkungen

Berberin wird seit langem in der traditionellen Medizin eingesetzt, zAyurvedaund ostasiatische Medizin. Es handelt sich um eine bitter schmeckende chemische Verbindung, die aus einer Vielzahl von Pflanzen wie Hydrastis canadensis (Goldwurzel), Coptis chinensis (Coptis oder Goldfaden) und Berberis vulgaris (Berberitze) gewonnen wird. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Berberin möglicherweise antimikrobielle und antibiotische Eigenschaften sowie eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel hat. Es sind jedoch weitere klinische Studien erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen.

Berberin kann auch zahlreiche physiologische Vorteile und pharmakologische Aktivitäten in Leber, Niere, Herz und Gehirn haben und möglicherweise den Stoffwechsel weiter unterstützen. Berberin aktiviert beispielsweise das Enzym AMP-aktivierte Proteinkinase, das Forschungsergebnissen zufolge dabei hilft, den Stoffwechsel, die Zellfunktion und das Energieniveau zu regulieren.

Berberin wird hauptsächlich verwendet, um möglicherweise zu helfenniedrigerer Blutzucker, die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, oxidativen Stress reduzieren undniedrigerer Cholesterinspiegel, auch für seine antidurchfall-, entzündungshemmende und krebshemmende Wirkung, sagt Heather Zwickey, Ph.D., Professorin für Immunologie an der National University of Natural Medicine in Portland, Oregon.

Berberin liegt typischerweise in Kapselform vor, wird aber auch in Form von Augentropfen und Gelen für eine Vielzahl von entzündlichen Erkrankungen der Haut, Augen oder Gelenke formuliert.

Viele Pflanzen und Kräuter, die Berberin enthalten, werden seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um die Wirkmechanismen und Langzeitwirkungen der Verbindung zu verstehen. Vor diesem Hintergrund deuten Untersuchungen darauf hin, dass es der Gesundheit auf verschiedene Weise zugute kommen kann.

Kann helfen, den Blutzucker zu senken und Insulinresistenz vorzubeugen

Ein Rückblick 2022 inMolekülezeigt, dass Berberin helfen kannniedrigere Blutzuckerwerteweil es die Insulinproduktion erhöht und die Insulinsensitivität verbessert, obwohl weitere Forschung erforderlich ist, um diese Auswirkungen vollständig zu verstehen[1].

Kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken

Untersuchungen deuten darauf hin, dass Berberin eine positive Wirkung haben könnteLDL-Cholesterinund Gesamtcholesterin, obwohl weitere klinische Studien erforderlich sind, um diese gesundheitsbezogene Angabe vollständig zu verstehen.

Kann die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern

Berberin kann sich positiv auf das Herzgewebe auswirken, insbesondere bei Ischämie (unzureichender Blutversorgung), indem es möglicherweise die Kraft der Herzmuskulatur verbessert, Entzündungen verringert, oxidativen Stress reduziert, den Blutdruck senkt und die Herzleistung erhöht.

Kann entzündungshemmende Wirkungen haben

Berberin ist ein bitteres Alkaloid, das eine systemische entzündungshemmende Wirkung hat, sagt Alicia McCubbins, eine naturheilkundliche Ärztin aus Vancouver, Washington. Diese Eigenschaften können sich positiv auf die gesamten Stoffwechselprozesse auswirken und möglicherweise zur Vorbeugung von Arteriosklerose, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Komplikationen beitragen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Berberin wurden eingehend untersucht, der Wirkmechanismus ist jedoch noch nicht geklärt, was den Bedarf an weiterer Forschung verdeutlicht.

Kann antioxidative Eigenschaften haben

Ein Rückblick 2018 inGrenzen in der Pharmakologiekommt zu dem Schluss, dass die antioxidative Wirkung von Berberin mit der von Vitamin C, einem hochwirksamen Antioxidans, vergleichbar ist[2]. Substanzen wie Vitamin C und Berberin wirken als Antioxidantien und helfen, die Schäden zu verhindern, die freie Radikale an den Zellen verursachen können.

Kann antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften haben

„Berberin hat adstringierende Eigenschaften und gilt als natürliches antimikrobielles Mittel mit dem Potenzial, Bakterien, Parasiten und Pilze/Candida zu vertreiben“, teilt Dr. McCubbins mit. Diese antimikrobiellen Eigenschaften können zur Verbesserung bestimmter Erkrankungen beitragen, beispielsweise bei akutenDurchfall, Ruhr, Gelbsucht und Vaginalinfektionen, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Behauptungen zu stützen. Wenn eine Person glaubt, an einer bakteriellen Infektion jeglicher Art zu leiden, sollte sie vor der Einnahme von Berberin oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln ihren Arzt zur richtigen Diagnose und Behandlung konsultieren.

Kann die Verdauungsgesundheit verbessern

Berberin kann bei Verdauungsproblemen wie Verstopfung usw. helfenSodbrennen, so Dr. McCubbins. „Diese Alkaloide könnten vielversprechende Vorteile für die Verbindung zwischen Darm und Gehirn bieten“, fügt sie hinzu und betont die Bedeutung des Zusammenhangs zwischen Verdauung, Stimmung und allgemeiner Gesundheit.

Kann Gewichtsverlust und Gewichtsmanagement unterstützen

Untersuchungen legen nahe, dass Berberin dazu beitragen kann, die Fett- und Glukosespeicherung zu verringern, indem es Stoffwechselprozesse wie den Abbau von Lipiden (Fetten) und Zucker verbessert. Der positive Einfluss von Berberinen auf das Darmmikrobiom könnte auch eine Schlüsselkomponente bei der Unterstützung des Gewichtsmanagements sein.

Kann die Symptome des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) und den Eisprung verbessern

Laut der Rezension inMoleküleDie Einnahme von 1.500 Milligramm Berberin pro Tag über drei Monate hinweg reduzierte den hohen Testosteronspiegel bei Frauen mitPCOS[3]. Dieser Zustand kann mit abnormalen Fortpflanzungshormonspiegeln einhergehen und zu einer Reihe von Ungleichgewichten führen, die zu Problemen wie kleinen Zysten an den Eierstöcken oder einer abnormalen Menstruation führen können. Experten glauben auch, dass Berberin die Insulinresistenz verbessert, die ein häufiges Merkmal von PCOS ist. Forscher schlagen jedoch vor, dass weitere klinische Studien erforderlich sind, um diese Wirkung von Berberin zu bestätigen, einschließlich der Behandlungsdauer und der therapeutischen Dosierung.

 

Wie nimmt man Berberin ein?

Berberinpräparate sind in Kapsel-, Tabletten- oder Tinkturform erhältlich und ermöglichen eine präzise Dosierung und einfache Einnahme. Kapseln könnten für die meisten Verbraucher aufgrund ihres sehr bitteren Geschmacks vorzuziehen sein, erklärt Dr. McCubbins. „Berberin wird oft 5 bis 30 Minuten vor den Mahlzeiten als Verdauungstonikum eingenommen. Berberin ist von Natur aus bitter, was die Magensäfte für eine effizientere funktionelle Verdauung anregt“, fährt sie fort.

Berberin-Dosierung

Einzelpersonen sollten einen Arzt oder Kräuterkundler konsultieren, um die genaue Dosierung zu besprechen (die nicht standardisiert ist), und die Anweisungen des Herstellers lesen, sagt Dr. Zwickey. „Es gilt im Allgemeinen in [täglichen] Dosen von [nicht mehr als] 2 Gramm als sicher. Um [optimale Ergebnisse zu erzielen] möchte eine Person wahrscheinlich mindestens 1 Gramm (1000 Milligramm) pro Tag verwenden. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel [enthalten] 500 Milligramm pro Kapsel, daher würde jemand am liebsten [mindestens zwei] Kapseln pro Tag einnehmen“, fährt sie fort.

Die Berberin-Dosierung kann von den Gesundheitszielen einer Person abhängen. In Bezug auf Blutzucker wurde eine systematische Überprüfung und Metaanalyse aus dem Jahr 2019 imEndokrine Zeitschriftfanden heraus, dass sich die Einnahme von weniger als 2 Gramm Berberin pro Tag über drei Monate hinweg positiv auf den Blutzuckerspiegel von Teilnehmern mit Typ-2-Diabetes auswirkte[4].

In der Zwischenzeit gibt es einen Überblick über die verfügbaren Forschungsergebnisse inKomplementäre Therapien in der klinischen Praxisuntersuchten die Dosiswirkung von Berberinextrakt bei Menschen mit Fettleibigkeit, die eine Gewichtskontrolle anstrebten, und stellten fest, dass Dosen von 500 Milligramm, die dreimal täglich eingenommen wurden, zu einer Verringerung führtenBody-Mass-Index (BMI).), Taillenumfang und Körpergewicht[5].

Nebenwirkungen von Berberin

Berberinpräparate können einige Nebenwirkungen haben, darunter Durchfall, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, sagt Dr. McCubbins.

„Berberin erfreut sich zunehmender Beliebtheit und wird in der Abnehm-Community stark vermarktet“, fährt sie fort. „Seien Sie vorsichtig und konsultieren Sie vor dem Verzehr von Berberin einen Arzt für Naturheilkunde hinsichtlich der therapeutischen Anwendung.“

Während Berberin normalerweise gut vertragen wird, kann es zu Bauchschmerzen und Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Übelkeit und Erbrechen führen, fügt Dr. Zwickey hinzu.

Ist Berberin sicher?

Das größte Sicherheitsrisiko von Berberin besteht darin, dass es mit mehreren Medikamenten interagieren kann, sagt Dr. Zwickey. Die schwerwiegendste potenzielle Wechselwirkung besteht mit Ciclosporin, einem Immunsuppressivum, das nach einer Organtransplantation und zur Behandlung von Autoimmunerkrankungen eingesetzt wirdrheumatoide Arthritis, da Berberin die Konzentration von Cyclosporin im Blut erhöht, erklärt sie.

Unabhängig davon, ob eine Person Berberin als eigenständiges, extrahiertes Nahrungsergänzungsmittel oder als ganzes Kräuterpräparat einnimmt, ist es wichtig, die empfohlenen Dosierungsanweisungen des Produktherstellers oder eines medizinischen Fachpersonals zu befolgen. Berberin ist für Kinder sowie schwangere und stillende Menschen kontraindiziert, stellt Dr. Zwickey fest.

Was ist beim Kauf von Berberin zu beachten?

Da die meisten Hersteller Berberin aus einer Pflanze reinigen, sind unabhängige Labortests zur Identität, Stärke, Qualität und Reinheit des Berberins unerlässlich, sagt Dr. Zwickey. „Man sollte bei der Beschaffung von Nahrungsergänzungsmitteln von einem Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln in medizinischer Qualität sehr genau darauf achten, dass Tests durch Dritte von seriösen Unternehmen durchgeführt werden und die Qualitätssicherung für die beste Dosierungsregelung gewährleistet ist“, fügt Dr. McCubbins hinzu.

Laut Dr. McCubbins ist es auch wichtig, sicherzustellen, dass Berberin aus nachhaltigen Quellen stammt. „Obwohl Goldwurzel eine ausgezeichnete Quelle für Berberin ist, ist sie vom Aussterben bedroht. Seriöse Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln sind sich dieses Problems bewusst“, erklärt sie. Auf den meisten Nahrungsergänzungsmitteletiketten ist angegeben, aus welchen Kräutern das Berberin gewonnen wird.

Da es keine Langzeitstudien zur Sicherheit von Berberin gibt, sollte man sich vor der Aufnahme von Berberin in die Nahrungsergänzung mit einem Arzt beraten, um sicherzustellen, dass es für die individuellen Gesundheitsbedürfnisse geeignet und sicher ist. Um mehr über die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Berberin zu erfahren, sprechen Sie mit einem Naturheilarzt, zertifizierten Kräuterkundler oder Akupunkteur.