Berberine: Verwendungen, Vorteile, Nahrungsergänzungsmittel und Nebenwirkungen

Berberine hat eine lange Vergangenheit in traditionellen Medizinsystemen, wie z.Ayurvedaund ostasiatische Medizin. Es ist eine bitter schmeckende chemische Verbindung, die aus einer Vielzahl von Pflanzen wie Hydrastis Canadensis (Goldenseal), Coptis chinensis (Coptis oder Goldenthrader) und Berberis vulgaris (Barberry) stammt. Untersuchungen legen nahe, dass Berberin antimikrobielle und antibiotische Eigenschaften sowie positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben kann. Weitere klinische Studien sind jedoch erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen.

Berberin kann auch zahlreiche physiologische Vorteile und pharmakologische Aktivitäten in Leber, Nieren, Herz und Gehirn haben und möglicherweise weitere Stoffwechselunterstützung bieten. Zum Beispiel aktiviert Berberin die Enzym-Amp-aktivierte Proteinkinase, die darauf hindeutet, dass die Regulierung des Stoffwechsels, der Zellfunktion und des Energieniveaus die Regulierung des Stoffwechsels, der Zellfunktion und des Energieniveaus hilft.

Berberin wird hauptsächlich verwendet, um möglicherweise zu helfenniedrigerer BlutzuckerVerbesserung der kardiovaskulären Gesundheit, reduzieren oxidativer Stress undniedrigerer CholesterinspiegelAuch für seine Anti-Diarrheal-, entzündungshemmenden und Anti-Krebseffekte, sagt Heather Zwickey, Ph.D.

Berberin ist typischerweise in Kapselform vorhanden, ist jedoch auch als Augentropfen und Gele für eine Vielzahl von entzündlichen Erkrankungen der Haut, Augen oder Gelenke formuliert.

Viele Pflanzen und Kräuter, die Berberin enthalten, werden seit Tausenden von Jahren medizinisch eingesetzt, doch sind mehr Forschung erforderlich, um die Wirkungsmechanismen der Verbindung und langfristige Auswirkungen der Verbindung zu verstehen. Vor diesem Hintergrund kann die Forschung darauf hindeutet, dass die Gesundheit in mehrfacher Hinsicht zugute kommt.

Kann helfen, den Blutzucker zu senken und Insulinresistenz zu verhindern

Eine 2022 Bewertung inMolekülezeigt Berberine kann helfenniedrigere BlutzuckerspiegelDa es die Insulinproduktion erhöht und die Insulinsensitivität verbessert, sind jedoch mehr Forschung erforderlich, um diese Effekte vollständig zu verstehen[1].

Kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken

Untersuchungen geben anLDL Cholesterinund totaler Cholesterinspiegel, obwohl zusätzliche klinische Studien erforderlich sind, um diesen Gesundheitsanspruch vollständig zu verstehen.

Kann die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern

Berberin kann sich positiv auf das Herzgewebe auswirken, insbesondere bei Ischämie (unzureichender Blutversorgung), indem sie die Herzmuskelfestigkeit verbessert, Entzündungen verringert, den oxidativen Stress verringert, den Blutdruck senkt und den Herzzeitvolumen erhöht.

Kann entzündungshemmende Wirkungen haben

Berberin ist ein bitteres Alkaloid, das systemische entzündungshemmende Wirkungen liefert, sagt Alicia McCubbins, ein naturheilkundlicher Arzt mit Sitz in Vancouver, Washington. Diese Eigenschaften können allgemeinen Stoffwechselprozessen zugute kommen, wie z. Berberines entzündungshemmende Eigenschaften wurden ausführlich untersucht, sein Wirkmechanismus ist jedoch noch nicht verstanden, was den Bedarf an zusätzlichen Forschungen hervorhebt.

Kann antioxidative Eigenschaften haben

Eine Überprüfung von 2018 inGrenzen in der PharmakologieSchluss[2]. Substanzen wie Vitamin C und Berberin wirken als Antioxidantien, um die Schäden zu vermeiden, die freie Radikale zu Zellen führen können.

Kann antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften haben

"Berberin hat adstringierende Eigenschaften und gilt als natürliches antimikrobielles, mit dem Potenzial, Bakterien, Parasiten und Pilze/Candida zu verdrängen", teilt Dr. McCubbins mit. Diese antimikrobiellen Eigenschaften können dazu beitragen, bestimmte Zustände wie akute zu verbessernDurchfall, Ruhr-, Gelbsucht- und Vaginalinfektionen, obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um diese Behauptungen zu unterstützen. Wenn eine Person der Ansicht ist, dass sie eine bakterielle Infektion jeglicher Art haben, sollten sie ihren Gesundheitsdienstleister für eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung konsultieren, bevor sie Berberin oder eine andere Ergänzung einnehmen.

Kann die Verdauungsgesundheit verbessern

Berberin kann Verdauungsbedenken wie Verstopfung und Verstopfung zugute kommenSodbrennenLaut Dr. McCubbins. „Diese Alkaloide können der Darmhirnverbindung vielversprechende Vorteile bieten“, fügt sie hinzu und betont die Bedeutung des Zusammenhangs zwischen Verdauung, Stimmung und allgemeine Gesundheit.

Kann Gewichtsverlust und Gewichtsmanagement unterstützen

Berberin kann dazu beitragen, die Fett- und Glukosespeicherung durch Verbesserung der Stoffwechselprozesse wie dem Abbau von Lipiden (Fetten) und Zucker zu verringern. Die positiven Auswirkungen von Berberinen auf das Darmmikrobiom können auch eine Schlüsselkomponente für die Unterstützung des Gewichtsmanagements sein.

Kann die Symptome des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) und des Ovulation verbessern

Nach der Überprüfung inMoleküleDrei Monate mit 1.500 Milligramm Berberin pro Tag reduzierte die hohen Testosteronspiegel bei Frauen mitPCOS[3]. Diese Erkrankung kann abnormale Reproduktionshormonspiegel beinhalten und zu einer Reihe von Ungleichgewichten führen, was zu Problemen wie kleinen Zysten in den Eierstöcken oder abnormalen Menstruation führt. Experten glauben auch, dass Berberin die Insulinresistenz verbessert, was ein gemeinsames Merkmal von PCOS ist. Forscher schlagen jedoch vor, dass weitere klinische Studien erforderlich sind, um diesen Effekt von Berberin zu bestätigen, einschließlich der Behandlung der Behandlung und der therapeutischen Dosierung.

 

Wie nimmt man Berberin?

Berberin -Nahrungsergänzungsmittel sind in Kapsel-, Tabletten- oder Tinkturform erhältlich, die eine präzise Dosierung und einen einfachen Verbrauch ermöglichen. Kapseln können für die meisten Verbraucher angesichts seines sehr bitteren Geschmacks vorzuziehen sein, erklärt Dr. McCubbins. „Berberin wird oft 5 bis 30 Minuten vor den Mahlzeiten als Verdauungstonikum angenommen. Berberin ist von Natur aus bitter, was Magensäfte für eine effizientere funktionelle Verdauung stimuliert “, fährt sie fort.

Berberin -Dosierung

Einzelpersonen sollten einen Gesundheitsdienstleister oder eine Herbalist konsultieren, um eine genaue Dosierung (was nicht standardisiert) zu diskutieren und die Anweisungen des Herstellers zu lesen, sagt Dr. Zwickey. „Es wird allgemein in [täglichen] Dosen von [nicht mehr als] 2 Gramm als sicher angesehen. Um [optimale Ergebnisse zu erzielen], möchte eine Person wahrscheinlich mindestens 1 Gramm (1000 Milligramm) pro Tag verwenden. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel [enthalten] 500 Milligramm pro Kapsel, so dass jemand [mindestens zwei] Kapseln pro Tag einnehmen möchte “, fährt sie fort.

Die Berberin -Dosierung kann von den Gesundheitszielen einer Person abhängen. In Bezug auf Blutzucker, eine systematische Überprüfung und Metaanalyse von 2019 in derEndokrines Journalgefunden, die drei Monate lang weniger als 2 Gramm Berberin pro Tag eingenommen haben, wirkte sich positiv auf den Blutzuckerspiegel von Teilnehmern mit Typ -2 -Diabetes aus[4].

Inzwischen eine Überprüfung der verfügbaren Forschung inKomplementäre Therapien in der klinischen Praxisuntersuchte die Dosisreaktion von Berberinextrakt für Menschen mit Fettleibigkeit und die Suche nach Gewichtsmanagement, und stellte fest, dass Dosen von 500 Milligramm, die dreimal täglich eingenommen wurdenBody Mass Index (BMI), Taillenumfang und Körpergewicht[5].

Nebenwirkungen Berberine

Berberin -Nahrungsergänzungsmittel können einige Nebenwirkungen haben, einschließlich Durchfall, Magenverstimmung und Kopfschmerzen, sagt Dr. McCubbins.

„Berberine steigt an Popularität und wird stark an die Gewichtsverlustgemeinschaft vermarktet“, fährt sie fort. "Seien Sie vorsichtig und konsultieren Sie einen naturheilkundlichen Arzt über die therapeutische Verwendung von Berberin, bevor Sie ihn konsumieren."

Während Berberin in der Regel gut vertragen, kann es Bauchschmerzen und -Nehrungen, Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Übelkeit und Erbrechen verursachen, fügt Dr. Zwickey hinzu.

Ist Berberine sicher?

Das Hauptsicherheitsanliegen von Berberin besteht darin, dass es mit mehreren Medikamenten interagieren kann, sagt Dr. Zwickey. Die schwerwiegendste potenzielle Wechselwirkung ist Cyclosporin, ein immunsuppressives Arzneimittel, das nach einer Organtransplantation angewendet wird, und um Autoimmunerkrankungen wie zu bewältigenrheumatoide Arthritis, wenn Berberin die Konzentration von Cyclosporin im Blut erhöht, erklärt sie.

Unabhängig davon, ob eine Person Berberin als eigenständige extrahierte Ergänzung oder in einem gesamten Herbl -Format nimmt, ist es wichtig, den empfohlenen Dosisanweisungen des Produktherstellers oder eines medizinischen Fachmanns zu befolgen. Berberin ist für Kinder sowie schwangere und stillende Menschen kontraindiziert, bemerkt Dr. Zwickey.

Was beim Kauf von Berberine zu berücksichtigen ist?

Da die meisten Hersteller Berberin aus einer Anlage reinigen, ist Labortests von Drittanbietern zur Identität von Berberin, Stärke, Qualität und Reinheit unerlässlich, sagt Dr. Zwickey. "Man sollte sich bei der Ergänzungsbeschaffung eines Ergänzungsunternehmens für die Ergänzung eines Unternehmens mit Ärzten befassen, um Tests von seriösen Unternehmen und Qualitätssicherung für die beste [dosierende] Regulierung zu gewährleisten", fügt Dr. McCubbins hinzu.

Laut Dr. McCubbins ist es auch wichtig, dass Berberine nachhaltig bezogen wird. „Goldenseal, obwohl eine hervorragende Quelle von Berberin, ist gefährdet. Renommierte Ergänzungsunternehmen sind sich dieser [Ausgabe] bewusst “, erklärt sie. Die meisten Ergänzungsbezeichnungen geben aus den Kräutern an, die das Berberin extrahiert wird.

Da Berberine langfristige Sicherheitsstudien fehlen, sollte man sich mit einem Gesundheitsdienstleister konsultieren, bevor er Berberine zu ihrem Ergänzungsregime hinzufügt, um sicherzustellen, dass es für ihre einzigartigen Gesundheitsbedürfnisse angemessen und sicher ist. Um mehr über Berberines potenzielle gesundheitliche Vorteile zu erfahren, sprechen Sie mit einem naturheilkundlichen Arzt, zertifizierten Kräuterkundler oder Akupunkteur.